(일을 해서가 아니라 시작하기까지 에너지를 쓰기 때문이다)
왜 일을 시작하기도 전에 피곤할까
일을 시작하기 전에 지치는 이유는 일이 많아서가 아니라 무엇부터 해야 할지 정리되지 않았기 때문입니다.
업무를 시작하기도 전에
이미 피곤한 느낌이 들 때가 있습니다.
- 해야 할 일이 많아 보이고
- 어디부터 해야 할지 모르겠고
- 시작하기가 부담스럽습니다
이 상태에서는
일을 시작하기도 전에 에너지가 소모됩니다.
많은 경우
이 문제는 체력보다 업무 구조와 생각 방식에서 만들어집니다.
이유 1. 해야 할 일이 머릿속에만 있을 때
해야 할 일이 정리되지 않으면
뇌는 계속 그것을 기억하려고 합니다.
- 이것도 해야 하고
- 저것도 해야 하고
- 놓치면 안 될 것 같고
이 상태는 실제 일을 하지 않아도
피로감을 만듭니다.
업무는 기록하는 순간
부담이 줄어듭니다.
해야 할 일이 정리되지 않으면 시작 자체가 부담이 됩니다.
이러한 상황은 업무 정리가 안 되는 사람의 특징에서도 자주 나타납니다.
이유 2. 할 일이 너무 크게 느껴질 때
업무를 시작하기 전에 지치는 또 다른 이유는
해야 할 일이 너무 크게 느껴지기 때문입니다.
- 자료 조사
- 보고서 작성
- 기획 정리
이렇게 큰 단위로 생각하면
시작 자체가 부담스럽습니다.
업무는 작게 나눌수록
시작이 쉬워집니다.
실제로 큰 일을 작은 단계로 나누는 것이 동기와 실행력을 높인다는 연구도 있습니다.
이유 3. 어디서부터 시작해야 할지 모를 때
업무의 시작 기준이 없으면
시간은 고민하는 데 사용됩니다.
- 이것부터 할까
- 저것부터 할까
- 더 급한 게 있나
이 과정이 반복되면
일을 시작하기 전에 이미 지치게 됩니다.
시작 기준이 없으면 업무는 계속 뒤로 밀리게 됩니다.
이러한 흐름은 하루 종일 일해도 할 일이 남는 이유와도 연결됩니다.
이유 4. 집중 환경이 준비되지 않았을 때
집중이 어려운 환경에서는
일을 시작하는 것 자체가 부담이 됩니다.
- 알림이 계속 울리고
- 요청이 들어올 것 같고
- 중간에 끊길 것 같다고 느끼면
사람은 자연스럽게 시작을 미루게 됩니다.
집중이 끊길 것 같은 환경에서는 시작 자체가 어려워집니다.
이러한 상황은 회사에서 집중력이 끊기는 순간들에서도 설명됩니다.
이유 5. 일이 끝날 기준이 없을 때
업무가 언제 끝나는지 알 수 없으면
시작 자체가 부담이 됩니다.
- 언제까지 해야 하는지 모르고
- 어디까지 하면 되는지 모르고
- 계속 이어질 것 같다고 느끼면
시작하기 전에 이미 피로해집니다.
일을 잘 시작하는 사람들의 특징
일을 시작하기 전에 지치지 않는 사람들은
특별한 체력이 있는 것이 아니라
다음 기준을 가지고 있습니다.
- 해야 할 일을 기록한다
- 일을 작게 나눈다
- 시작할 일을 하나만 정한다
이 기준만으로도
시작하기까지의 부담은 크게 줄어듭니다.
시작 기준이 명확하지 않으면 계획도 쉽게 무너지게 됩니다.
이러한 흐름은 업무 계획을 세워도 지켜지지 않는 이유에서도 설명됩니다.
마무리하며
일을 시작하기 전에 지치는 이유는
일이 많아서가 아니라
업무가 정리되지 않았기 때문입니다.
- 기준이 없고
- 시작점이 없고
- 끝이 보이지 않으면
사람은 시작하기 전에 지치게 됩니다.
일을 잘하는 사람들은
더 오래 일하는 사람이 아니라
더 쉽게 시작하는 사람입니다.